文章摘要：蘭花作文450字:怎么寫好習作介紹西蘭花的作文450字？西蘭花，是一種人見人愛的蔬菜，介于甘藍、花椰菜之間。它的主莖呈淺綠色，頂部肥大的花球由一粒粒葉綠色的花蕾密集而成，令人看了賞心悅目。西蘭花的吃法多種多樣：清蒸、爆炒……再配上胡蘿卜、蝦仁等配菜，不僅著色鮮艷、營養(yǎng)豐富，而且口感爽脆、細膩。以下是楊自美寫的《習作介紹西蘭花的作文》范文；

好習作介紹西蘭花的作文450字概況

• 作者：楊自美
• 班級：小學三年級
• 字數(shù)：450字作文
• 體裁：狀物
• 段落：分5段敘寫
• 更新：2024年03月15日 02時36分

西蘭花，是一種人見人愛的蔬菜，介于甘藍、花椰菜之間。它的主莖呈淺綠色，頂部肥大的花球由一粒粒葉綠色的花蕾密集而成，令人看了賞心悅目。

西蘭花的吃法多種多樣：清蒸、爆炒……再配上胡蘿卜、蝦仁等配菜，不僅著色鮮艷、營養(yǎng)豐富，而且口感爽脆、細膩。

西蘭花不但好吃，頗受大家喜歡，而且其營養(yǎng)價值遠遠超過了青菜、芹菜、白花菜、西紅柿等眾多蔬菜。西蘭花中的營養(yǎng)不但含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿卜素等。每100克新鮮的西蘭花中的蛋白質比菜花高出2倍，是西紅柿的4倍。胡蘿卜素的含量是白花菜的30倍，維生素c由高出白菜20%，是洋白菜的2～3倍。比西紅柿高4～5倍。而葉酸的含量是白花菜的2倍。另外，每百克西蘭花中的水分雖然略少于白花菜，但蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)成分都明顯高于白花菜。此外，西蘭花中的礦物質成分也比其它蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、錳等都很豐富。

大家都知道，西蘭花最顯著的作用就是防癌了，它對致癌物質——亞硝酸胺有抑制作用，以減少人們得癌癥的機率。

這就是我最喜愛的蔬菜——西蘭花。

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作者：小學三年級學生（3）班 楊自美   時間：2024-3-15 02:36